Benvenuti su Usa i Tuoi Sogni, il sito web dedicato ai sogni, al dreamwork e ai sogni lucidi.

Capire i nostri sogni è capire noi stessi. Utilizzare le informazioni che vengono dai nostri sogni è prenderci cura di noi.

Nessuno come noi stessi può capire fino in fondo il significato dei nostri sogni perché siamo noi a produrli, con le nostre emozioni e la nostra particolare situazione in quello specifico momento della nostra vita che nessuno meglio di noi può conoscere. Tutto sta nell’apprendere un nuovo linguaggio, la lingua dei sogni.

I sogni possono essere usati per migliorare la qualità della nostra vita. In particolare, i sogni possono aiutarci a rimanere in salute, avvertirci nel caso in cui la nostra salute sia a rischio, fare una diagnosi su una malattia allo stato iniziale, suggerire trattamenti, anticipare e predire la nostra guarigione. – Patricia Garfield

I sogni ci aiutano in ogni ipotesi, mai cercano di imbrogliarci o trarci in inganno. Sono sempre messaggi di amicizia e di crescita. Se il messaggio ci appare talvolta oscuro e difficile è proprio perché ci svela le nostre zone difficili e oscure, ma lo fa da amico sincero e di tutta fiducia. I nostri sogni sono proprio una luce che ogni notte si accende dentro di noi per indicarci “Attento! Guarda proprio qui! Osserva cosa sta succedendo nella tua vita! Ma non capisci? Ci stai ricadendo!”. – Mariano Ballester

I nostri sogni sono come una luce guida data dal Grande Spirito alle anime che altrimenti vagherebbero nell’oscurità. – Detto degli Indiani d’America

Articoli

Sogni e Covid

I sogni rispecchiano fedelmente il nostro stato emotivo. Al variare del nostro stato emotivo, cambiano anche i sogni. È per questo che nel periodo difficile che stiamo vivendo è piuttosto comune fare sogni in relazione al Covid.

I sogni nelle diverse scuole di interpretazione

Freud Jung Dreamwork Funzione del sogno Dar sfogo agli impulsi istintuali repressi. Modulare tale tensione per preservare il sonno (sogni come guardiani del sonno). Orientare il sognatore a riconoscere aspetti del sé. Funzione compensativa: aiutare il raggiungimento...

Differenza tra sogni ordinari e straordinari

Ordinari Sono ordinari quei sogni che vengono stimolati dalle nostre esigenze fisiche e dal nostro stato emotivo. Sono i sogni più comuni e in particolare: i sogni di tipo fisico scaturiscono da stimoli fisici o nostre esigenze fisiologiche durante il sonno, ad...

Interpretazione soggettiva ed oggettiva dei sogni

I metodi di interpretazione dei sogni possono essere divisi in due grandi categorie, quella dell’interpretazione soggettiva e quella dell’interpretazione oggettiva. Interpretazione soggettiva Se un sogno viene interpretato soggettivamente, esso viene messo in...

Le vie verso l’inconscio

Gli esseri umani hanno escogitato diversi modi di investigare nella mente inconscia. Prestare attenzione ai sogni è uno di questi e sotto molti punti di vista è uno dei metodi meno rischiosi e più accessibili, anche se ce ne sono altri, come indicato di seguito:...

Cos’è l’incubazione dei sogni

L'incubazione del sogno è una tecnica antichissima che consisteva nel dormire in un'area sacra (tempio, caverna, bosco, ecc.) allo scopo di sperimentare in sogno rivelazioni sul futuro (oniromanzia) oppure di ricevere cure o benedizioni di vario tipo. Rituali di...

Livelli di lucidità nei sogni

La consapevolezza nei sogni può avere vari gradi: spesso, quando abbiamo gli incubi, un attimo prima di svegliarci diciamo a noi stessi “È un incubo, devo svegliarmi!” e ci svegliamo. In questo caso la consapevolezza è solo momentanea. Può essere definita parziale...

Incubi successivi ad un trauma

Esplorare gli incubi successivi ad un trauma può aiutarci a guarire dalle eventuali ferite di tali eventi traumatici. Questi incubi insorgono di solito entro le primissime settimane dall’evento oppure dopo mesi o anni dallo stesso, quando vengono riaccesi da un altro...

Evidenze scientifiche sui sogni lucidi

L'esistenza dei sogni lucidi è stata dimostrata scientificamente. Gli esperimenti furono condotti nel 1977 alla Stanford University da Stephen LaBerge. In questi esperimenti, durante lo stadio di sonno REM, i sognatori lucidi furono in grado di riprodurre dei...

Cosa sono i sogni lucidi

I sogni lucidi sono quei sogni in cui siamo consapevoli di stare sognando. Di solito cominciano nel mezzo di un sogno normale quando ci accorgiamo che le esperienze che stiamo vivendo non sono reali, ma si tratta appunto di un sogno. Tale consapevolezza può essere...